ຫ້ອງອາຍແມ່ນດີຄືກັບ sauna ບໍ?

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຜ່ອນຄາຍແລະສຸຂະພາບ, ທັງຫ້ອງ saunas ແລະຫ້ອງອາຍສະເຫນີສຸຂະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ສະພາບແວດລ້ອມທັງສອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນ, ພວກເຂົາຈະແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍດ້ານແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນ, ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສະເພາະທີ່ພວກເຂົາສະເຫນີ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນພົບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຫ້ອງ saunas ແລະ steam, ໂດຍສຸມໃສ່ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກເຂົາແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນຄົນໃດຄົນຫນຶ່ງສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຊັດເຈນກວ່ານັ້ນບໍ່ວ່າຈະເປັນຫ້ອງ Sauna Steamປະສົບການແມ່ນແລກປ່ຽນກັນໄດ້ຫຼືຖ້າແຕ່ລະຄົນຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຫ້ອງ saunas ແລະຫ້ອງອາຍ

ແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນແລະລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງ saunas ແລະຫ້ອງອາຍຂີ້ຕົວະໃນແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນແລະລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. Saunas ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນແຫ້ງ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຜະລິດໂດຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໄຟຟ້າຫຼືເຕົາໄຟ - ເຜົາຜານ, ເຊິ່ງສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫ້ອງ Steam ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍການຕົ້ມນ້ໍາ, ສ້າງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ, ລຽບໆ.

ອຸນຫະພູມ

Saunas ໂດຍທົ່ວໄປປະຕິບັດງານໃນອຸນຫະພູມສູງກ່ວາຫ້ອງອາຍ. saunas ຂອງແຟງລັງແບບດັ້ງເດີມສາມາດບັນລຸອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 200 ° F (93 ° C), ໃນຂະນະທີ່ saunas ອິນຟາເລດອາດຈະປະຕິບັດງານໃນອຸນຫະພູມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອີກດ້ານຫນຶ່ງ Steam, ໂດຍປົກກະຕິຮັກສາອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 100 ° F (38 ° C ເຖິງ 49 ° C), ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າສໍາລັບຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ.

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ທັງຫ້ອງ saunas ແລະຫ້ອງອາຍສະເຫນີໃຫ້ຫຼາຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ສ້າງຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Sauna:

ການໄຫຼວຽນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງ: ຄວາມຮ້ອນແຫ້ງຂອງເຮືອໃບຄ້າຍຄື dilates ເລືອດ, ປັບປຸງການຫມູນວຽນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.

detoxification: ເຫື່ອອອກໃນ sauna ຊ່ວຍໃຫ້ flush ອອກ toxins ແລະ impurities ຈາກຮ່າງກາຍ.

ການຜ່ອນຄາຍກ້າມ: ຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສໍາລັບການຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່.

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ: ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບຂອງ Sauna ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຫ້ອງອາຍ:

ອາກາດຫາຍໃຈຂອງລະບົບຫາຍໃຈ: ອາກາດທີ່ຊຸ່ມຊື້ນ, ເຕັມໄປດ້ວຍອາຍຂອງຫ້ອງອາຍສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສະພາບການຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ພະຍາດຫອບຫືດແລະ sinus congestion.

ການດູດຊຶມຜິວພັນ: ລະດັບຄວາມຊຸ່ມສູງຊ່ວຍໃນການ hydrate ແລະອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສະພາບຜິວຫນັງແຫ້ງ.

ການຫາຍໃຈງ່າຍຂື້ນ: ອາຍຊ່ວຍໃຫ້ມີຂີ້ກະເທີ່ແລະຄວາມແອອັດ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.

ການພັກຜ່ອນ: ຄ້າຍຄືກັນກັບ Saunas, ຫ້ອງອາຍກໍ່ໃຫ້ບໍລິການສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ, ຜ່ອນຄາຍ.

ຫ້ອງອາຍສາມາດປ່ຽນແທນ sauna ໄດ້ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ທັງ Saunas ແລະຫ້ອງອາຍສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກ, ພວກເຂົາຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫ້ອງອາຍບໍ່ສາມາດທົດແທນຜົນປະໂຫຍດຂອງ sauna ໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະໃນທາງກັບກັນ. ຖ້າເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນ, ສົ່ງເສີມການກໍາຈັດສານພິດ, ຫຼືບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງກ້າມ,, sauna ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການບັນເທົາທຸກລະບົບຫາຍໃຈ, ການດູດຊຶມຜິວ, ຫຼືປະສົບການຄວາມຮ້ອນຂອງ Gentler, ຫ້ອງອາຍອາດຈະເຫມາະສົມກວ່າ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າບຸກຄົນບາງຄົນອາດຈະມັກການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຢ່າງ. ສູນສຸຂະພາບຫຼາຍແຫ່ງແລະ Gyms ສະເຫນີທັງ Saunas ແລະ Steam Rooms, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງທັງສະພາບແວດລ້ອມ. ໂດຍການຈັບສະຫຼັບລະຫວ່າງສອງ, ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກສະເພາະຂອງທ່ານ.